Лидская Йога Студия

Будь здоров! А также о красоте, о моде и стиле.
Аватара пользователя
Yoga
Проездом
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 19:58

Лидская Йога Студия

Сообщение Yoga » 20 янв 2017, 20:21

Основное направление нашей студии - Хатха-Йога.
Хатха-Йога - вид тренировки, в которой человек учится в совершенстве управлять собственным телом. Тренировки направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя, нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма.

mcyQDacn0Qk.jpg
mcyQDacn0Qk.jpg (589.41 КБ) 1521 просмотр


wds0nbHS76M.jpg
wds0nbHS76M.jpg (135.65 КБ) 1521 просмотр


Занятия проводит инструктор Светлана. Изучает Йогу, как самодисциплину работы ума и тела, с 2006 года. Практикует непрерывно с 2008. Преподавание считает важным и закономерным аспектом саморазвития, по достижению определенного предела, после которого хочется делиться знаниями. Преподает с 2013 года.

Rx1l5ieCXCo.jpg
Rx1l5ieCXCo.jpg (47.76 КБ) 1521 просмотр


Наш сайт: http://yoga.lida.info

Задавайте, пожалуйста, вопросы по практике, студии - с радостью отвечу!
http://yoga.lida.info

hAcivestnab
Новосёл
Сообщения: 356
Зарегистрирован: 09 июл 2009, 18:39
Откуда: Bialystok

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение hAcivestnab » 20 янв 2017, 21:22

Вы сразу с асаны начинаете или не забываете про предыдущие этапы? И затем через все остальные ступени проводите тренируемых? Смотрел передачу по Баланс-ТВ, там гуру йоги + мануальный терапевт + философ по совместительству рассказывал, что те кто стартуют не с первой ступени просто делятся своим доходом + могут повредить свое здоровье...

MeteOR
интернет-торговец
Сообщения: 4287
Зарегистрирован: 07 июл 2009, 11:51
Откуда: Lida

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение MeteOR » 22 янв 2017, 17:36

hAcivestnab, ТС не станет вводить в мир йоги, где потребуется работать с вашим духом. На уровне физического тела. Просто отдельный вид гимнастики для тела.
Светлана, а вы рацион питания какой предпочитаете?
Идёшь такой весь по улице и... любишь!

Аватара пользователя
Yoga
Проездом
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 19:58

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение Yoga » 24 янв 2017, 13:19

Спасибо за вопрос.
Хатха-йога подходит для всех. Хатха-йога – прекрасный способ начала практики йоги. Практиковать йогу может любой человек и не играет никакой роли ни возраст, ни вероисповедание, ни пол, ни начальный уровень подготовки. В человеке всё взаимосвязано. Как в латинском выражении: «В здоровом теле — здоровый дух». Воздействие поз йоги, называемых асанами, на тело неминуемо приводит к воздействию на разум и дух. Вы сами можете это почувствовать! Благодаря практике йоги на физическом уровне, происходят изменения восприятия мира в целом. Как в анекдоте: «Йога - опасное занятие. Одна неловкая асана и ты – веган». Со мной так и произошло. Так происходит и с многими практикующими. Подобные метаморфозы – плод вашей собственной работы. Безо всякой ментальной обработки и натаскивания, разговоров о диетах, без мотивирующих лозунгов похудения…

Что же касается асан, то они оказывают воздействие на все части тела посредством растягивания, тонизирования мышц, суставов, позвоночника и всей костной системы. Также асаны влияют и на внутренние органы, нервы и железы. В процессе их выполнения снимается психическое и физическое напряжение и высвобождается огромное количество скрытой энергии. Кроме того, пранаяма (дыхательная гимнастика) способствует приливу сил, помогает управлять психическими состояниями, формирует позитивное мышление и усиливает осознанность.

Наши занятия условно делятся по уровням: для начинающих, 1-3 уровень, практики дыхания, йоготерапия. Практика йоги, безусловно, может выявлять ваши слабые места. На любом из уровней, как у новичков, так и у мастеров, вылазят те или иные болячки: суставы, внутренние органы, психологические блоки и зажимы. Болячки вылазят для того, чтобы исчезнуть. При работе с начинающими, делается особый упор на безопасность в йоге. Курс йоготерапии является наиболее «мягким» и предназначен для людей с противопоказаниями. Именно для безопасности практики и рекомендуются занятия с инструктором.

Я не могу комментировать Ваше сообщение про Баланс-ТВ. Мир йоги очень разнообразен. Философская йога приходит после определённой степени успокоения разума и достижима благодаря длительным и упорным практикам асан и пранаям. Выполнение асан в мире йоги, в свою очередь, можно разделить на два полярных подхода: 1) Не насилие и принятие своего тела, как оно есть. 2) Подгонка тела под идеал через жёсткие практики. Как и любая практика, йога, подразумевает движение от простого к сложному. Так я и выстраиваю свои занятия в студии.
http://yoga.lida.info

hAcivestnab
Новосёл
Сообщения: 356
Зарегистрирован: 09 июл 2009, 18:39
Откуда: Bialystok

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение hAcivestnab » 24 янв 2017, 19:52

Yoga писал(а):Источник цитаты Хатха-йога подходит для всех.

не-а! Скручивание позвоночника подходит не для всех!

Аватара пользователя
Yoga
Проездом
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 19:58

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение Yoga » 27 янв 2017, 09:41

Страх сковывает. Страх перед новым, перед трудом, перед познанием себя и своего тела. Но стоит начать и всё, кажется, помогает и наполняет. Для новичков я могу предложить освоить самостоятельно полное йоговское дыхание.

Сядьте в удобном положении, выпрямите спину, вытянитесь макушкой вверх. Сделайте через нос полный вдох, постепенно и равномерно наполняя живот, а затем расширяя грудную клетку. На выдохе сначала опускайте грудь, а затем втягивайте живот, поднимая диафрагму. Выполните порядка 10-20-ти циклов, постепенно углубляя дыхание. При появлении головокружения переходите на спокойное обычное дыхание и, отдышавшись, пробуйте снова. Через несколько дней головокружения вас не будут беспокоить, а дыхание будет более насыщенным и глубоким.

Разумеется, в этом дыхании, как и в каждой асане йоги, имеется множество нюансов и тонкостей. Но даже такая простая практика поможет успокоить разум и воспринимать окружающее пространство не агрессивным, а дружелюбным. С каким бы инструктором вы не занимались и какое бы направление Хатха-йоги вы бы не выбрали, будь то жёсткая и динамическая Аштанга-йога, либо брендовый стиль Yoga23, либо корректная к позвоночнику (без скруток) Ваджра-йога, - будьте честны с вашим инструктором. Расскажите о своих травмах, диагнозах и желаниях. Если у вас есть опасения, связанные с позвоночником, то приходите к нам на йоготерапию :co_ol:
http://yoga.lida.info

Аватара пользователя
Yoga
Проездом
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 19:58

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение Yoga » 14 ноя 2017, 13:47

В Lida Yoga Studio, наряду с занятиями для продвинутых и опытных йогов, идёт набор в группу для не особенно хорошо гнущихся новичков. Занятия в группе для новичков проводятся в 19:40 по понедельникам и четвергам. В программе уделено особое внимание безопасности и предупреждению травматизма в практике йоги. Подробное изучение и постановка асан Хатха-Йоги. Дыхательные практики, которые могут применяться в различных неблагоприятных жизненных ситуациях (стресс, уныние, холод). Гармоничная проработка мышц, сухожилий и суставов. Изучение комплексов для проработки спины. Основы медитации и остановки внутреннего диалога.
Наш сайт: yoga.lida.info
Группа ВКонтакте: Lida Yoga Studio
Запись на занятия по телефону: +375(29)-7858209
yoga.jpg
yoga.jpg (24.23 КБ) 920 просмотров
http://yoga.lida.info

Аватара пользователя
Yoga
Проездом
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 19:58

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение Yoga » 30 янв 2018, 15:35

До лета осталось 32 тренировки..

В "Lida Yoga Studio" продолжается набор в группу для начинающих независимо от уровня подготовки.
Занятия проводятся в 19:40 в понедельник и четверг.

Совершенно точно, сегодня - лучший день начать практику! ⏰

Пожалуйста, записывайтесь по телефону +375(29)7858209 / Светлана

Наш сайт: http://yoga.lida.info
summer-yoga-love-photo1.png
summer-yoga-love-photo1.png (118.67 КБ) 511 просмотров
http://yoga.lida.info

Аватара пользователя
Yoga
Проездом
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 янв 2017, 19:58

Re: Лидская Йога Студия

Сообщение Yoga » 20 апр 2018, 11:00

В Лиде процветает секта Йоги!
Адепты секты практикуют основы хатха-йоги, цигун, медитации и контроль сознания через дыхание и асаны.
В половине случаев привыкание с первой дозы!

Набор новобранцев в секту производится на постоянной основе.
Требования: желание изучать себя.
Возрастных, половых, религиозных и прочих ограничений нет.
Вы уже подходите нам!.. к нам... всё ближе и ближе……

Гедемина 12
http://yoga.lida.info
+375(29)-7858209 (пароль «намасте»)

yoga-cd_cr.jpg
yoga-cd_cr.jpg (389.91 КБ) 510 просмотров
http://yoga.lida.info


Вернуться в «Здоровье. Красота. Стиль»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя